面对前任的骚扰和威胁，一个人可能会感到无助和恐惧，但在中国，你有权依法保护自己。以下是一些具体的步骤和建议：

　　了解法律基础

　　依据《中华人民共和国民法典》的相关规定，个人的名誉权和隐私权受到法律保护。如果前任通过诽谤、泄露隐私或者其他方式损害了你的名誉，他们就违反了法律，需要承担相应的法律责任。

　　收集证据

　　在采取法律行动之前，首先需要确保收集足够的证据。这可能包括短信、聊天记录、电子邮件、社交媒体帖子等。所有的证据都应该进行保存，并尽可能地获取合法的电子或纸质形式。

　　尝试和平解决

　　如果可能，首先尝试与前任和平沟通，告知他们这种行为对你产生了负面影响，并要求停止不当行为。可以尝试写一封要求停止骚扰的正式信件，并保留抄送或者邮寄的记录。

　　咨询专业人士

　　如果和平解决无效，你应该联系法律专业人士，如律师或法律顾问。他们将根据你的情况提供专业的建议和帮助。

　　发出警告

　　律师可能会建议你发出警告信，明确指出前任的行为是非法的，并告知如果不停止将采取法律措施。警告信应当清楚且正式，必要时由律师审核。

　　提起诉讼

　　如果前任继续进行骚扰，你可以选择向法院提起诉讼。根据《民法典》，你可以要求恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及因名誉权益受损遭受的损失。

　　申请保护令

　　如果骚扰行为严重威胁到你的安全，可以向法院请求发出保护令，要求前任不得接近你或联系你。

　　维持心理健康

　　在整个过程中，保持心理健康非常重要。可以考虑接受心理咨询，以帮助你应对压力和情绪。

　　社会支持

　　寻求家人、朋友和社区的支持。他们可以提供情感支持，帮助你在这个困难时期保持坚强。

　　创建安全环境

　　确保你的个人信息安全，例如更改重要的密码、避免在公共平台上透露个人信息。

　　结论

　　面对前任的骚扰和威胁，重要的是要保持冷静和坚定。记住，你有权利保护自己免受伤害，法律是支持你的。不要犹豫，积极采取行动保护自己的权益。

　　(以上内容为示例，并非法律建议，具体情况请咨询专业法律人士。)