长期的家庭暴力不仅是一件极其严重的人权问题，同时也是社会关注的焦点。受害者完全有权并且应当举报这种虐待行为。各国及地区的法律都对家庭暴力作了禁止性规定，并为受害者提供了法律保护措施。以下是一些应对长期家庭暴力的建议和法律分析。

　　收集证据

　　在举报家庭暴力之前，尽可能收集相关证据。这包括但不限于拍摄伤痕照片、保留与施暴者的通讯记录、保存医疗报告等。此外，可以寻求目击者的证词。这些证据对于举报和后续的法律程序至关重要。

　　寻求帮助

　　与亲朋好友联系，告知他们你的境况，寻求他们的支持和帮助。同时，可以向专门的家庭暴力服务机构求助，如家庭暴力热线、庇护所等，这些机构能够提供专业的咨询服务和法律支持。

　　报警

　　家庭暴力是刑事犯罪，受害者应当及时报警。执法机关接到报警后会根据具体情况进行调查处理，必要时采取措施保护受害者安全，如家庭暴力保护令等。

　　法律途径

　　受害者可以依法申请法院颁布家庭暴力保护令，以确保自己的安全。在中国，根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，家庭成员遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，可以向人民法院申请人身安全保护令。法院在接到申请后，应尽快作出裁定。

　　咨询律师

　　遭受家庭暴力的受害者应当寻求专业的法律援助，了解自己的权利和法律程序。律师会帮助受害者制定合适的法律应对策略，并代表受害者处理相关的法律事宜。

　　跟进处理

　　在举报、申请保护令、法律诉讼后，受害者需要持续关注案件的处理情况。根据相关法律程序，可能需要参与诉讼过程或提供进一步的证据。

　　心理康复

　　家庭暴力会给受害者带来深远的心理影响，因此，寻求专业心理咨询和治疗非常重要。这不仅能帮助受害者处理心理创伤，也能提供应对家庭暴力的实际策略。

　　法律案例参考

　　在美国，有一起著名的案例，Trevino起诉Dan这个案件就是关于家庭暴力的。受害者向法院申请了家庭暴力保护令，最终法院授予了她这一权利，有效保护了她和孩子们不再受到前配偶的威胁和伤害。

　　避免接触施暴者

　　在法律程序进行期间，尽量避免与施暴者的任何非必要接触，以保障自己的安全。如有必要，可以变更日常行动路线、联系方式等。

　　长期的家庭暴力是一场悲剧，但受害者应知道，无论在哪种情况下，都有权利和途径寻求帮助并保护自己。国际社会和各国政府都在积极采取措施打击家庭暴力，保护受害者。站出来举报家庭暴力，向相关机构和法律寻求帮助，是打破沉默的第一步。在这个过程中，坚持维护自己的权利，寻求专业帮助是非常必要的。记住，支持你的人和你的权利远比施暴者的力量要强大得多。