面对这样的情况，首先需要明确的是，每个人的情感和生活状况都是复杂的，没有一个统一的答案能够适用于所有人。然而，我可以提供一些指导性建议和法律参考，帮助你在这个复杂的情况下做出最适合自己的决定。

　　一、心理支持

　　求助专业人士：在这样的情感危机中，寻求心理咨询师或社会工作者的帮助是非常重要的。他们可以提供专业的建议和心理支持。

　　亲友支持：和信任的亲友交流你的感受和困扰，他们的理解和支持可能对你非常重要。

　　二、法律法规参考

　　《中华人民共和国婚姻法》：

　　第三条：禁止重婚。已婚者与他人同居的，或者明知他人有配偶而与其同居的，构成重婚罪。

　　《中华人民共和国民法典》：

　　第一千零四十一条：婚姻家庭受国家保护。

　　第一千零一十条：非婚生子女享有与婚生子女同等的权利。

　　三、评估情况

　　了解自己的权益：了解作为非婚生子女的母亲，你和孩子的法律权益。

　　评估关系：认真评估与对方的关系，考虑是否能够承担起作为父母的责任。

　　四、做出决定

　　是否继续关系：考虑是否继续与对方保持关系，这需要基于你们之间的感情、信任和对方的责任感。

　　孩子的未来：考虑孩子的未来，包括经济支持、教育和家庭环境。

　　五、法律途径

　　婚姻关系：如果对方是已婚状态，重婚是违法行为，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。

　　子女抚养权：如果决定分开，需要考虑孩子的抚养权和抚养费问题，可能需要法律介入。

　　六、案例分析

　　假设小张发现自己怀孕了，而她的伴侣小李是已婚状态。小张首先寻求了心理咨询师的帮助，以了解自己的情感状态和可能的应对策略。在咨询师的建议下，小张与小李进行了深入的沟通，但发现小李无法提供稳定的家庭环境。最终，小张决定通过法律途径保护自己和孩子的权益。

　　七、结论

　　在面对这样的情感和法律问题时，最重要的是保护自己的身心健康和孩子的未来。这可能需要勇气和决心，但记住，你不是一个人在战斗。

　　八、建议与提醒

　　了解法律：了解相关法律条文，知道自己的权利和可以采取的法律行动。

　　经济独立：考虑自己的经济状况，确保在做出决定后能够独立生活。

　　长远规划：考虑自己和孩子的未来，包括教育、生活和职业发展。

　　九、附加建议

　　健康检查：定期进行孕期检查，确保自己和孩子的身体健康。

　　教育准备：为孩子的教育和成长做好规划，包括学前教育和未来可能的教育资源。

　　通过本文的分析，我们可以看到，面对复杂的情感和法律问题，最重要的是保持冷静，了解自己的权益，并做出最有利于自己和孩子的决定。同时，加强与专业人士的沟通，获取必要的支持和帮助。记住，无论面临什么样的困难，都有解决的途径和希望。