肖像权是个人基本权利的一部分，指的是个人对自己的肖像享有再现、使用并排斥他人侵害的权利。当肖像权被侵犯时，受害人可以采取合法手段维权。以下是详细步骤和相关法律法规的介绍。

　　1. 确认侵权行为

　　首先，需要确认对方是否实施了侵权行为。根据《中华人民共和国民法典》第一千零一十条的规定，“未经本人同意，不得以制作、使用肖像为目的摄影、摄像、绘画、雕塑等方式再现其肖像”。

　　2. 收集证据

　　确认侵权行为后，应立即收集证据。这包括但不限于：

　　侵权图片或视频：保存侵权内容的电子副本或截图。

　　侵权时间：记录侵权行为发生的时间。

　　侵权方身份：确定侵权者的身份，如个人或公司。

　　传播范围：记录侵权内容的传播范围和影响，如社交平台、广告等。

　　3. 沟通协商

　　在采取法律行动之前，可以尝试与侵权方沟通，要求其停止侵权行为，删除侵权内容，并进行公开道歉。

　　4. 法律咨询

　　如果沟通无效，建议咨询专业律师，了解具体的法律途径和可能的法律后果。

　　5. 发送律师函

　　律师可以代表您发送律师函，正式要求侵权方停止侵权行为，并提出赔偿要求。

　　6. 提起诉讼

　　如果侵权方不予理睬或拒绝赔偿，您可以向法院提起诉讼。根据《中华人民共和国民法典》第一千零一十九条的规定，如果肖像权遭受损害，受害人有权请求侵权人承担侵权责任。

　　7. 请求赔偿

　　您可以请求侵权方赔偿因侵权行为造成的经济损失和精神损害。

　　举例说明

　　假设李明是一名健身教练，他的一张照片被某健身器材公司未经同意用于其产品广告中。李明发现后，该广告已经在多个社交平台上广泛传播。

　　李明首先保存了广告的照片和视频，以及各平台的广告链接。

　　他尝试与该公司联系，要求删除广告并就侵权行为进行公开道歉，但未得到回应。

　　李明咨询律师后，律师代表他发送了律师函，要求侵权方在规定时间内停止侵权并赔偿损失。

　　律师函发送后，侵权方表示愿意私下协商解决，但在赔偿金额上无法达成一致。

　　李明随后向法院提起诉讼，请求侵权方停止侵权行为，并赔偿经济损失和精神损害赔偿。

　　结果

　　法院审理后判决，被告公司未经李明同意使用其肖像构成侵权，判决被告公司停止侵权行为，公开道歉，并赔偿李明经济损失和精神损害赔偿。

　　总结

　　当肖像权被侵犯时，个人应当采取合法手段维护自己的权益。这包括收集证据、尝试沟通协商、法律咨询、发送律师函、提起诉讼和请求赔偿等步骤。了解相关法律法规并寻求专业法律帮助是解决问题的关键。同时，这也提醒人们在商业活动中，应尊重他人的肖像权利，避免侵权行为。