在互联网高度发达的今天，网络暴力和网络侵权行为已经成为一个不容忽视的社会问题。当你发现自己在微信群里遭到别人的诋毁和辱骂时，这不仅会对你的名誉权造成损害，还可能对你的精神状态和社交关系产生严重影响。面对这样的情况，你需要采取一定的措施来维护自己的合法权益。下面将从法律的角度，为你提供一些应对建议。

　　首先，根据《中华人民共和国民法典》第一千零九十九条规定，公民享有名誉权，禁止他人用侮辱、诽谤等方式损害公民的名誉。这意味着，微信群里的诋毁和辱骂行为已经侵犯了你的名誉权，你可以要求侵权行为人停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，并可以要求精神损害赔偿。

　　当你发现有人在微信群中诋毁辱骂你时，可以采取以下措施：

　　保留证据。一旦发现侵权行为，立即截图或录屏，保存好相关的聊天记录、语音消息等证据。这是后续维权的基础。

　　私下沟通。如果可能，你可以尝试与侵权行为人私下沟通，要求其停止侵权行为，并向你道歉。但请注意，沟通时保持冷静，避免激化矛盾。

　　报警。如果私下沟通无果，你可以选择报警。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，可以处五日以下拘留或者五百元以下罚款;情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。不过，公安机关一般处理的是情节较为严重的侵权行为。

　　提起民事诉讼。如果侵权行为对你的名誉权和精神造成了较大损害，你可以向法院提起民事诉讼，要求侵权行为人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并要求赔偿损失。

　　利用平台机制。大部分社交平台都有相应的举报机制，你可以向平台举报侵权行为，要求平台采取相应的措施，如删除侵权内容、封禁侵权账号等。

　　举例说明，假设张三在微信群中公然诋毁李四的人格，声称李四有过不端行为。李四发现后，首先保存了张三诋毁自己的聊天记录，然后尝试与张三沟通，要求其停止侵权行为并向自己道歉。张三拒绝沟通，并继续在群里散播侮辱性言论。李四随即向微信群主和平台方举报，请求他们采取措施制止张三的行为。同时，李四联系了律师，准备了起诉张三的相关材料，准备通过法律途径维护自己的合法权益。

　　在处理这类问题时，最关键是保留好证据，通过合法途径理性维权。同时，也要注意加强自我保护意识，避免在网络世界中暴露过多个人信息，以免被不法分子利用。

　　请记住，以上建议仅供参考，不构成任何法律建议。如需专业法律服务，请联系专业人士。同时，你需要根据自己的具体情况做出最佳的决策，并对自己的决定承担责任。