遇到别人未经许可擅自使用并篡改你的照片，这可能侵犯了你的肖像权和名誉权。在中国，肖像权和名誉权是受到法律保护的个人权利，任何未经同意的使用和篡改都可能构成侵权行为。以下是解决此类问题的一些步骤和相关法律规定。

　　法律法规概述：

　　肖像权： 根据《中华人民共和国民法典》第一千零一十条规定，公民享有肖像权，未经本人同意，不得以肖像进行制作、使用、提供、公开等方式侵犯。

　　名誉权： 若篡改后的照片损害了个人名誉，侵犯了名誉权，根据《民法典》第一千零二十四条，公民的名誉权受到保护。

　　侵权责任： 当肖像权或名誉权被侵犯时，侵权人应承担停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉以及赔偿损失等民事责任。

　　赔偿损失： 根据《民法典》第一千一百八十四条，侵权人应当赔偿被侵权人因侵权行为遭受的损失，包括经济损失和精神损害赔偿。

　　行政处罚： 对于某些严重侵犯肖像权或名誉权的行为，侵权人可能还会受到行政处罚。

　　刑事责任： 若侵权行为构成犯罪，如恶意诽谤、侮辱，侵权人还需承担相应的刑事责任。

　　举例说明：

　　假设张女士的照片被他人擅自使用并进行了篡改，用于网络恶搞，严重损害了她的个人形象和名誉。

　　意识到侵权： 张女士在网上发现自己的照片被篡改，立即意识到可能的肖像权和名誉权被侵犯。

　　收集证据： 张女士应及时截图或保存相关侵权信息，作为证据。

　　停止侵害： 可以联系侵权方，要求其立即停止侵权行为，删除相关篡改照片。

　　法律咨询： 张女士可以咨询律师，了解自己的权利和可能的法律行动。

　　律师函： 律师可能会代表张女士发送律师函，正式通知侵权方其侵权行为，并要求采取相应措施。

　　协商解决： 如果侵权方愿意配合，可以通过协商的方式解决问题，如要求公开道歉、赔偿损失等。

　　行政投诉： 张女士可以向工商行政管理部门或互联网信息办公室投诉，要求查处侵权行为。

　　民事诉讼： 如果协商无效，张女士可以向人民法院提起民事诉讼，请求法院判决侵权方承担相应的民事责任。

　　精神损害赔偿： 张女士还可以请求精神损害赔偿，以补偿自己因名誉受损而遭受的精神痛苦。

　　刑事追责： 若侵权行为严重，张女士还可能要求追究侵权方的刑事责任。

　　结论：

　　当你的照片被他人擅自使用并篡改时，首先要意识到自己的权利可能被侵犯。随后，应当采取合适的措施，如收集证据、联系侵权方、进行协商、寻求法律帮助等。如果必要，可以通过行政投诉或提起民事诉讼来维护自己的肖像权和名誉权。法律为保护个人权益提供了多种途径，每个人都应当了解自己的权利，并勇于维权。