如果您遇到了网贷陷阱，可以采取以下步骤来保护自己：

　　停止还款：如果发现贷款平台存在违法行为，如高利贷、暴力催收等，应立即停止还款，避免进一步陷入债务陷阱。

　　收集证据：保留与贷款平台的所有通信记录，包括合同、还款记录、转账记录、短信、邮件等。这些证据将有助于证明您的情况，并在后续的法律程序中使用。

　　寻求法律援助：咨询专业律师，了解您的权利和可能的法律途径。律师可以为您提供专业的建议，并代表您与贷款平台进行交涉或提起法律诉讼。

　　报警：如果贷款平台的行为构成了犯罪，如诈骗、敲诈勒索等，应立即报警，并提供相关证据。警方将根据情况进行调查，并采取相应的法律行动。

　　投诉：向相关监管机构投诉，如银监会、消费者权益保护组织等。这些机构将负责监督贷款平台的行为，并采取措施保护消费者的权益。

　　举例来说，假设您在网上申请了一笔贷款，但在还款过程中发现贷款平台收取了高额利息，甚至使用了暴力催收手段。在这种情况下，您可以按照上述步骤来保护自己：

　　首先，立即停止还款，避免进一步陷入债务陷阱。

　　其次，收集与贷款平台的所有通信记录，包括合同、还款记录、转账记录、短信、邮件等。这些证据将有助于证明您的情况，并在后续的法律程序中使用。

　　接下来，寻求专业律师的帮助，了解您的权利和可能的法律途径。律师可以为您提供专业的建议，并代表您与贷款平台进行交涉或提起法律诉讼。

　　如果贷款平台的行为构成了犯罪，如诈骗、敲诈勒索等，应立即报警，并提供相关证据。警方将根据情况进行调查，并采取相应的法律行动。

　　最后，向相关监管机构投诉，如银监会、消费者权益保护组织等。这些机构将负责监督贷款平台的行为，并采取措施保护消费者的权益。

　　总结起来，如果您遇到了网贷陷阱，应立即采取行动，停止还款，收集证据，寻求法律援助，报警，并投诉相关监管机构。保持冷静，依法维护自己的权益。