在当今数字化时代，隐私问题备受关注。如果您发现自己被他人拍摄并传播了视频，这是一种严重的侵犯隐私行为。以下是您可以采取的措施，以及相关的法律法规和案例分析：

　　1. 保护证据：

　　情景描述： 小明在朋友聚会上被他人偷拍，并将视频传播到互联网上。

　　措施： 小明应立即保存相关证据，包括视频截图、聚会时间和地点等信息。这些证据将有助于后续的法律诉讼。

　　2. 向当局报案：

　　情景描述： 小明发现自己的隐私被侵犯，决定向警方报案。

　　法律依据： 《中华人民共和国刑法》第二百四十三条规定，非法拍摄、偷拍、窥视他人隐私的，处以拘役或者管制，并处或者单处罚金。

　　案例分析： 2019年，某男子在商场偷拍女性裙底视频，被警方依法拘留并处罚。该案件得到了舆论和社会的广泛关注。

　　3. 寻求法律援助：

　　情景描述： 小明决定通过法律途径解决问题，寻求法律援助。

　　法律依据： 《中华人民共和国民法总则》第一百零一条规定了公民的个人信息保护权。《侵权责任法》规定，侵犯他人隐私权，应当承担侵权责任。

　　案例分析： 2018年，某公司被曝光在厕所偷拍员工隐私，并将视频用于敲诈勒索，最终公司被判赔偿受害员工巨额赔偿金。

　　4. 寻求网络平台帮助：

　　情景描述： 如果视频已经在网络上传播，小明可以向相关网络平台投诉，要求删除涉及自己的视频。

　　法律依据： 《网络安全法》规定网络运营者应当为用户提供必要的技术支持和帮助，保护用户个人信息。

　　案例分析： 2017年，某视频网站因未经授权上传并传播用户个人视频，被法院判决赔偿受害用户精神损害赔偿金。

　　5. 加强个人隐私保护意识：

　　情景描述： 随着社交媒体的普及，个人隐私泄露风险增加，小明应加强个人隐私保护意识，谨慎在公共场合展示个人信息。

　　措施： 小明可以限制社交媒体账号的公开范围，审慎处理个人信息，避免随意在公共场合进行个人行为。

　　总结：

　　被他人拍摄并传播个人视频是一种严重的隐私侵犯行为。面对这种情况，受害者应及时保留证据，向当局报案，并通过法律途径维护自己的合法权益。同时，加强个人隐私保护意识，谨慎处理个人信息，也是防范隐私侵犯的重要措施。