面对家庭暴力，受害者应采取坚决和明智的措施来保护自己和家庭成员的安全。在中国，家庭暴力不再被视为私事，而是违法行为，受害者有多种途径可以寻求帮助和保护。

　　1. 法律法规依据

　　《中华人民共和国反家庭暴力法》自2016年3月1日起施行，这是中国首部专门针对家庭暴力的全面法律。该法律明确了家庭暴力的定义，保护措施，以及对施暴者的处罚。

　　《婚姻法》规定，禁止家庭暴力，夫妻双方应当共同维护平等、和睦、文明的婚姻家庭关系。

　　2. 举例说明

　　假设张华因感情不和经常遭受丈夫家暴。

　　张华首先应该做的是：

　　保护自身安全：

　　在发生家庭暴力时，张华应立即离开危险区域，如果可能，带着孩子前往亲友家或者临时避难所。

　　收集证据：

　　张华应及时收集家暴的证据，如医疗记录、照片、视频、报警记录、邻居或亲友的证词等。

　　报警：

　　张华应拨打110报警，警方有责任及时出警，并采取措施保护受害者安全。警方可以出具《家庭暴力告诫书》，警告施暴者。

　　法律援助：

　　张华可以寻求法律援助和咨询服务，了解自身的权利和法律程序。许多地方有免费的法律援助中心或妇女保护组织，可以提供帮助。

　　申请保护令：

　　张华可以根据《反家庭暴力法》向法院申请“人身安全保护令”。这是一种法院命令，旨在保护家庭暴力受害者免受进一步伤害。

　　3. 法律程序

　　如果张华选择离婚，她可以考虑如下法律程序：

　　协议离婚：

　　如果双方同意离婚，可以协议离婚，前往婚姻登记机关办理。

　　诉讼离婚：

　　张华如坚持诉讼离婚，可以向法院提起离婚诉讼。家庭暴力是法院判决离婚的法定理由之一。

　　子女抚养权：

　　在离婚诉讼中，张华可以争取子女的抚养权。法院会考虑多方因素，如双方的经济条件、对子女的关爱程度等。

　　财产分割：

　　在离婚过程中，法院将依法对夫妻共同财产进行分割，施暴行为可能影响到财产分割的判决。

　　4. 注意事项

　　自身安全：在遭受家暴时，张华的首要任务是确保自己和孩子的人身安全。

　　心理支持：家暴受害者可能遭受心理创伤，应寻求专业心理咨询和治疗。

　　经济独立：张华应尽可能做到经济独立，以提高自己在处理家庭问题和离婚诉讼中的话语权。

　　社会支持：社会组织、亲友的理解和支持对受害者至关重要，张华不应感到孤立无援。

　　长远规划：张华应考虑长远规划，包括子女的教育、自己的职业规划等，以建立一个没有暴力的未来。

　　结论

　　家庭暴力是一个严重的社会问题，受害者有权采取法律手段保护自己。通过法律途径，受害者可以获得身体和法律上的保护，重建和平、安全的生活。同时，社会应加大对反家庭暴力的宣传和教育，提高公众意识，共同构建一个无暴力的社会环境。