十年磨一剑，兢兢业业每天守在工作岗位上，突然一纸调令，你被告知需要去一个全新的岗位。这消息仿佛晴天霹雳，让你心生恐惧和无奈。身为公司中勤勤恳恳的“老人”，面对这样的强制调岗，该如何利用法律法规来捍卫自己的权益?今天，就让我们一起探讨这个问题。

　　法律背景概况

　　我国劳动法规定，劳动合同一经成立，对于双方当事人均有约束力，用人单位和劳动者均应遵守诚实信用的原则。根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条之规定，变更劳动合同内容需要用人单位与劳动者双方协商一致，并采取书面形式变更合同。

　　具体案例分析

　　让我们看一个真实的案例，刘先生在一家公司工作了10年，突然收到公司通知，要求他调到一个与原本职责完全不相关的岗位。刘先生对此岗位并不熟悉，甚至可能无法胜任，而公司给出的理由是“业务调整”。刘先生该怎么办?

　　1.明确立场，书面异议

　　刘先生首先应书面指出公司单方面变更劳动合同内容不符合法律规定，请求与公司协商解决。

　　2.协商沟通

　　与公司进行沟通，详细了解调岗的背景原因，尝试与公司协商能否找到更合适的岗位变动方案。

　　3.保留证据

　　在与公司沟通过程中，注意保存所有书面沟通记录，如邮件、微信聊天记录、调岗通知等，这些在日后维权过程中将成为重要证据。

　　4.拒绝强迫变更

　　如果公司坚持调岗，且刘先生觉得无法胜任，可以明确拒绝，并要求公司给出合理解释和解决方案。

　　5.法律途径

　　在尝试协商不成的情况下，刘先生可以寻求法律途径，申请劳动仲裁或提起诉讼。

　　我的建议

　　正面应对 - 不要因情感影响自己的判断，冷静面对问题。

　　了解法律 - 学习和了解相关的劳动法律法规，为自己权益的维护做好准备。

　　沟通态度 - 与公司沟通时，采用温和而坚定的态度，表现出解决问题的诚意。

　　寻求支持 - 可以寻求同事、亲友以及专业法律人士的帮助和建议。

　　维护权益 - 如果尝试所有方法后仍无法达成一致，果断采取法律手段维护自己的合法权益。

　　法律法规要点补充

　　利益平衡 - 当劳动合同变更对劳动者有严重影响时，应权衡双方利益。

　　合理范围 - 变更需要在双方都能接受的合理范围内。

　　劳动仲裁 - 如果发生纠纷，可以通过劳动仲裁来解决。

　　诉权保障 - 劳动者有权向人民法院提起诉讼，保障自己的合法权益。

　　结语

　　面对强制调岗这一问题，我们需要知法、懂法、用法，学会在法律框架内维护自己的权益。在劳动关系中，每一个劳动者都应该被尊重和平等对待。对于公司不合理的强制调岗，我们有权拒绝并采取必要的法律措施。

　　最后，我希望每个在职场中的你，都能勇敢地维权，不必害怕任何挑战。因为我们是自己的主人，维护自己的权益是天经地义!